ארגז הכלים
כמטפלת אינטגרטיבית אני משלבת בין קשת רחבה של כלים טיפוליים באופן המותאם למטופל, כך שאף טיפול אינו זהה לקודמו. אלו השיטות שמהן נתפרת "חליפת הטיפול".
Neuro-Linguistic-Programming. שיטה זו מאפשרת זיהוי חסמים רגשיים, מחשבתיים והתנהגותיים. דרך הבנת החוויה, ניתן לשנות דפוסי התנהגות וחשיבה ולפתח הרגלים מועילים יותר, אשר יובילו באופן ישיר לשינוי ההתנהלות היומיומית. זוהי שפה בלתי מילולית, וביכולתה לארגן מחדש את התקשורת שלנו ואת המערכת הנוירולוגית כדי להשיג תוצאות טובות ומעצימות.
Cognitive Behavioral Therapy. טיפול ממוקד מטרה, המטפל ביעילות במגוון בעיות נפשיות בהן: דיכאון, OCD, הפרעות חרדה שונות, פוביות, הפרעה פוסט־טראומטית, הפרעות אישיות והפרעות אכילה. קוגניציה והתנהגות הן זרועות הטיפול ההולכות יד ביד, לשינוי אמונות מגבילות והרגלים מעכבים. הצלחת הטיפול מותנית בשיתוף פעולה אקטיבי של המטופל.
בלב מודל הסכמה תרפיה עומד מושג ה"סכמה", המתייחס לעקרונות שדרכם כל אדם חווה ומארגן את העולם, תפיסותיו, חוויותיו ויכולת ההסתגלות שלו. סכמות אלו נוצרות בעיקר סביב חמשת הצרכים האנושיים המרכזיים. תהליך הטיפול מכוון בעיקרו להתמודדות ושינוי של סכמות ומצבי סכמה בלתי יעילים, ולשינוי סגנונות התמודדות בלתי יעילים, מתוך עמדה אמפתית ומכילה ובשימוש במגוון אסטרטגיות טיפוליות אינטגרטיביות בהתאם לצורכי המטופל.
Integral Eye Movement Therapy. שיטת טיפול אשר באמצעות תנועות העיניים של המטופל מביאה לתוצאות משמעותיות ואפקטיביות תוך זמן קצר. השיטה מסייעת למטופל להשתחרר בקלות, במהירות וביעילות ממחשבות כפייתיות, מזיכרונות קשים ומודחקים, מאמונות מגבילות ומדפוסים מחבלים. ייחודה בכך שהמטופל אינו נדרש לספר ולהמליל את חוויותיו בזמן הטיפול.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing. פירוש שמה של השיטה הוא הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים ובגירויים דו־צדדיים, של אירועי חיים שליליים או גורמי מצוקה. מטרת הטיפול היא להשלים את עיבוד הזיכרונות והחוויות, לצמצם את השפעתם המתמשכת ולאפשר למטופלים לפתח מנגנוני התמודדות אדפטיביים יותר. בשנת 2013 הוכרה השיטה כמומלצת לפוסט־טראומה בקרב מבוגרים, מתבגרים וילדים.
תהליך קבוצתי שבו אנו יוצרים מחדש את מבנה המשפחה. הקונסטלציה מתרחשת בקבוצה, בה אחד המשתתפים בוחר חברים מהקבוצה לייצג את בני משפחתו, וחבר נוסף המייצג אותו. בתהליך עצמו מכוון המטפל את הדמויות ובודק את מערכות היחסים ביניהן, במטרה ליצור איזון טבעי ותחושת נוחות. הקונסטלציה בודקת בין השאר העברה בין־דורית ואת היחס אל האבות והאמהות הקדומים.
שיטת טיפול שבה עושים שימוש בתהליך פסיכותרפיסטי כדי להגיע למצב נפשי שבו האדם מודע באופן לא שיפוטי לחוויותיו, מחשבותיו, תחושותיו, מצבו הגופני וסביבתו, כך שיתאפשר לו להתנתק ממחשבות ורגשות מבלי שיצטרך למיין אותם כחיוביים או שליליים. ילדים ומבוגרים המקדישים זמן רב מדי לעבר ולעתיד במקום להיות כאן ועכשיו, עלולים לחוות תסמיני דיכאון וחרדה. תרגול מיינדפולנס, מדיטציה ונשימה עוזר להתמקד בכאן ועכשיו.
באמצעות מגוון שיטות טיפול, מיינדפולנס, E.M.D.R, C.B.T, שימוש במטאפורות N.L.P וגישה מערכתית, מתמקדים בשלושה פרמטרים חשובים בתהליך הטיפולי: 1. שימת דגש על החלק הבריא של המטופל. 2. פריזמת האבחון. 3. ראייה מערכתית, המטפל, הטיפול והמטופל.
שיטה זו מציעה טכניקות טיפול רבות, מתוכן ניתן לבחור ולהתאים לכל מטופל טכניקה באופן אינדיבידואלי. ההתערבות מבוססת על הפסיכולוגיה ההתנהגותית, וכוללת מיינדפולנס ותהליכי קבלה, מחויבות והתחייבות לשינוי התנהגותי, עד ליצירת גמישות פסיכולוגית. השיטה יעילה במגוון בעיות: הפרעות אכילה, התעללות מינית, בני נוער בסיכון, התמכרויות, חרדה חברתית וטורדנות כפייתית.
שיטת טיפול מבוססת חיזוקים חיוביים שמטרתה להגביר התנהגויות רצויות ולהפחית התנהגויות שליליות. השיטה אינטנסיבית ודורשת שעות טיפול שבועיות רבות. ניתן ליישמה בכל גיל, אולם התוצאות הטובות ביותר מושגות כשההתערבות מתרחשת בגיל מוקדם (שנה עד שש).
תרגול מנטלי שנועד לאפשר לאדם לפתח מצבי תודעה שלווים, חשיבה בהירה ואיזון נפשי. מסייע להפחתת לחץ, מתח, חרדה ודיכאון. המכנה המשותף לטכניקות הוא התרגול המנטלי שהאדם מבצע בכוחות עצמו, בין בגפו ובין בנוכחות אחרים או בקבוצה. מחקרים מצביעים על מתאם חיובי בין תרגול מדיטציה לבין שיפור יכולות מנטליות, כגון ריכוז וויסות רגשי.
תהליך של הדרכה צמודה ומקצועית, שבו ניתן לזהות אמונות יסוד ודפוסי התנהגות קבועים המגבילים ומעכבים בדרך להגשמה העצמית ולהצלחה. האימון כולל הגדרת יעדים ומטרות, שימוש בכלים מהפסיכולוגיה החיובית, למידה של עקרונות וכללים, משימות ותרגול לעזרה עצמית. בתום התהליך ירכוש המתאמן את הכלים הנחוצים להשגת מטרותיו, וכן ביטחון עצמי ביכולתו להגשימן.
"האדם הוא פחות אמיתי כשהוא מדבר בשם עצמו, תנו לו מסכה והוא יאמר לכם את האמת". הדמות, המסכה והדמיון, כיצד מיומנויות הבמה מסייעות לנו לבניית תהליך טיפולי אישי וקבוצתי? באמצעות רגע אחד בחיים נכנסים אל נבכי הנפש, בצורה קלילה וחווייתית, דרך שחזור ועבודת צוות. את הדרך הזו אני מביאה גם בסדנה "להרים את הספה לבמה".
הכלים רבים, אך הם תמיד בשירות הקשר הטיפולי. אני מאמינה שאין טיפול אחד שמתאים לכולם: לכל אדם סיפור, קצב וצרכים משלו, ולכן "חליפת הטיפול" נתפרת אישית, מתוך הקשבה, חמלה ונוכחות מלאה.
הטיפול מתחיל בקשר, והקשר מתחיל בהקשבה.
זה בדיוק התפקיד שלי, להתאים את הדרך והשיטות הנכונות עבורכם. השאירו פרטים ונדבר.